마사지는 치유와 스트레스 해소의 가장 자연스러운 방법 중 하나입니다. 많은 사람들이 처방약으로 스트레스를 줄이는 것을 선택하는 반면, 많은 사람들은 직장에서 힘든 한 주를 보낸 후 휴식을 취하기 위해 매주 데이 스파를 방문합니다. 또한 마사지는 또한 매우 치유적일 수 있습니다. 많은 운동선수들은 근육통, 발목 비틀림, 인대 파열로 인해 마사지 치료를 받습니다.
종일 스파에서는 마사지 트리트먼트를 제공합니다. 그러나 모두가 다양한 마사지 유형을 제공하는 것은 아닙니다. 이 기사에서는 다양한 스파에서 사용할 수 있는 다양한 마사지 기술에 대해 설명합니다.
스웨덴 마사지
스웨덴식 마사지는 근육 긴장을 완화하고 아픈 관절을 풀기 위한 것입니다. 그것은 전신에 수행됩니다. 스웨디시 마사지에는 5가지 주요 스트로크가 사용됩니다. 첫 번째는 effleurage 또는 쓰다듬어입니다. 두 번째는 페트리사주입니다. 이것은 근육을 잡고 들어 올리는 것입니다. 세 번째는 마찰입니다. 이곳은 마사지사가 손가락과 엄지손가락을 원을 그리며 움직여 근육의 가장 두꺼운 부분을 마사지하는 곳입니다. 네 번째는 타포테멘트(tapotement), 즉 두드리고 자르는 획입니다. 스웨덴식 마사지에 사용되는 마지막 주요 스트로크는 진동입니다. 마사지 치료사가 근육에 손가락을 납작하게 한 다음 빠르게 흔들어 진동을 만드는 곳입니다.
딥티슈 마사지
깊은 조직 마사지는 표면 아래에 있는 근육 부분을 대상으로 하는 마사지 기술입니다. 인체의 모든 근육에는 여러 층이 있으며 일반적인 마사지 기술로는 대전출장안마 도달할 수 없는 낮은 수준입니다. 심부 조직 마사지 치료사는 손가락, 엄지손가락, 때로는 팔꿈치를 사용하여 근육의 가장 깊은 층에 도달합니다. 깊은 조직 마사지는 일반적으로 상당한 압력과 마찰을 수반합니다.
신경근 마사지
신경근 마사지는 개별 근육의 혈류를 증가시키고 신경에 대한 압력을 완화하며 통증을 줄이는 데 사용되는 심층 조직 마사지의 한 형태입니다. 신경근 마사지 치료사는 개별 근육뿐만 아니라 신체의 다른 관련 없는 부분에서도 통증을 유발할 수 있는 근육의 매듭을 찾습니다.
스포츠 마사지
스포츠 마사지는 통증 완화에만 사용되는 것이 아니라 일반적으로 활동 전에 근육을 준비하는 데 사용됩니다. 스웨디시 마사지와 유사한 기술을 사용하는 스포츠 마사지는 근육이 활동할 수 있도록 준비하고 운동 선수의 에너지를 고양시킬 수 있습니다. 활동 후 스포츠 마사지는 근육을 식히고 부상을 예방할 수 있습니다.